治愈心靈，擁抱生活——讀《夜讀》有感

仇瑗

 

第一次讀央視《夜讀》中“小菜狗呀 Nikioooo”的故事時(shí)，像是在某個(gè)疲憊的深夜收到了一封手寫的溫暖信件。那些關(guān)于情緒管理、自我接納的文字，沒有居高臨下的說教，而是用插畫般鮮活的比喻，輕輕叩開了我內(nèi)心那扇久未打理的門。

情緒如過客：給風(fēng)雨留一扇透氣的窗

文中提到“握拳深呼吸從1數(shù)到10”的小方法，讓我想起上周寫材料沒有思路而崩潰的時(shí)刻?，F(xiàn)在想來，若能像文中說的那樣“讓情緒穿堂而過”，或許就能在離開辦公室的幾分鐘里，冷靜梳理失誤的補(bǔ)救措施。我們總把情緒當(dāng)作敵人去對抗，卻忘了它更像季節(jié)更替時(shí)的風(fēng)雨——不必恐懼它的到來，只需給它一個(gè)短暫的停留期，等云層散去，陽光自會(huì)照進(jìn)問題的核心。正如作者所言，“你可以表達(dá)憤怒，但不能憤怒表達(dá)”。前者是與情緒對話，后者則是被情緒奴役。

不完美的星芒：缺口里藏著獨(dú)特的光

看到“不完美的雕塑成為藝術(shù)品”的比喻時(shí)，我忽然明白，那些曾讓我自卑的缺陷，正是我獨(dú)特的光芒。就像帶刺的玫瑰從不會(huì)因?yàn)榧怃J而失去芬芳，我們的不完美恰恰是獨(dú)一無二的證明。當(dāng)我開始接納自己像未磨圓的鵝卵石，反而看見敏感的棱角能接住更多星光：會(huì)為落葉傷感的性情，讓我讀懂《詩經(jīng)》里“草木有本心”的深意；偶爾笨拙的舉動(dòng)，倒成了朋友眼中“真實(shí)可觸”的印記。原來完整從來不是美的唯一形制，就像缺角的古玉，裂痕里沉淀著更動(dòng)人的時(shí)光故事。

烤焦面包的況味：失敗是歲月的糖霜

“已經(jīng)失敗27次”的文字讓我鼻尖一酸。文中說的“烤焦面包搭配牛奶也很香”，那些被定義為“失敗”的時(shí)刻，后來都成了獨(dú)特的調(diào)味劑。每一次的挫折，都像是烘焙中的意外，雖不如預(yù)期，卻也有獨(dú)特的風(fēng)味。我開始學(xué)會(huì)在失敗中品味生活的另一面，發(fā)現(xiàn)那些看似不堪的瞬間，其實(shí)是成長的養(yǎng)分。成長從來不是和別人賽跑，而是給自己足夠的刻度去丈量進(jìn)步。

白桃蛋糕的儀式感：給生活留塊糖漬時(shí)光

讀到“長大后買的更多是生活瑣碎”時(shí)，我想起小時(shí)候一塊糖就能開心一整天，成年后卻總把“性價(jià)比”掛在嘴邊。但當(dāng)看到文中那句“辛苦了小小大人們”，突然意識(shí)到：我們忙著扮演可靠的大人，卻忘了自己內(nèi)心仍住著那個(gè)需要甜的小孩。昨天我特意買了塊白桃蛋糕，和我的寶寶一起品嘗，奶油融化在舌尖的瞬間，那些被填滿的焦慮竟真的緩釋了。原來生活的解藥，往往藏在這些不被定義的“無用小事”里。那塊白桃蛋糕，仿佛是時(shí)光的魔法，讓緊繃的心弦悄然放松。我們在追逐效率的洪流中，忽略了微小幸福的治愈力。其實(shí)，生活的美好，往往藏在這些看似無足輕重的甜蜜瞬間里，它們是心靈的慰藉，是疲憊生活的溫柔撫慰。

那些關(guān)于情緒、自我、時(shí)間的溫柔啟示，像文中說的“用愛烘焙出的奇跡”，讓我開始懂得：生活不是非要抵達(dá)完美的終點(diǎn)，而是在與自己和解的路上，把每個(gè)平凡的日子都釀成甜。或許下次情緒來襲時(shí)，我會(huì)先給自己泡杯熱牛奶，像對待朋友一樣拍拍自己的肩——“沒關(guān)系，我們可以慢慢來”。（富平分公司）